jak wyglada

fota 4 dni przed wyglada jak 4 tygodnie przed. Scena zweryfikuje ale wydaje mi sie ze Kai moze w formie ni wyjsc. 10 dni przed tez troche podlany. Wiesz Arab, Kai to nie Big Ramy. Nie startuje od wczoraj - będzie przygotowany na 100%. Uwierz na słowo.

Rzeczywiście ,jak na ten czas to nie wygląda włąściwie,poniżej oczekiwań.. Może sie juz dogadali-Phil bierze Olimpię,Wolf Dubaj a Kai Prage? :)

chlopy, nie ma co sie unosic, kazdy widzi jaka jest dzisiejsza kulturystyka i w jakim kierunku zmierza, bylo wielu potworow i wielu z nich tez nie skonczylo kariery najlepiej(nie mowie o zadnym mrO) niektorzy to poprostu przeszli pewne granice i tyle, wielu tez mialo miec piekne kariery i tez poszli za daleko, czolowka jest jaka jest i jak dla [...]

Ja propsuje kulturystykę klasyczną. Widziałem wczoraj Boreckiego - to masakra po prostu jak ten koleś wygląda. Bebzona jeszcze nie ma, ale młody XD

Ja propsuje kulturystykę klasyczną. Widziałem wczoraj Boreckiego - to masakra po prostu jak ten koleś wygląda. Bebzona jeszcze nie ma, ale młody XD No już troszkę mu się odznacza :) Ale ma chłopak masę monstrualną

[...] startować, nie mógł wystawić się na stoisku na expo, bo lista producentów supli była już zamknięta, a teren podzielony - co do startu to pisałem już kilka stron wcześniej jak to wygląda (TUTAJ) także sam jest sobie winien, że nie wyszedł na scenę, jako startujący zawodnik od kilku lat bardzo dobrze wiedział jaki jest termin na podpisanie [...]

kawa nie bo podnosi kortyzol a większy kortyzol na wycince = mogiła odpuść siady albo rób inną wersję siadów albo rób wykroki albo hack przysiady a niwix? chce startować w kulturystce klas. a wygląda na fitness... musi zrozumieć, że jak kulturystyka to bez igły się nie obędzie..

[...] Wodyna 15-10-5, i w sumie ten drugi oceniam bardzo pozytywnie siła poszła w górę mimo redukcji, tyle że zrypałem parę spraw więc w pod koniec byłem tak samo zatłuszczony jak na początku. No a potem tego spilta dzielonego, to też trochę siła poszła. Ale mam nadzieję że teraz na masie pójdzie konkretnie. Koniec z byciem małym i słabym HST [...]

A w szklaneczce co? Wygląda jak sok! :)

Ręce nieźle, brzuszek gruby nie jest, ale jakiś zarys by się przydał :) Że tak zapytam... co jest na tym talerzu?! Wygląda jak jajka z sucharkami :) Czy to BCAA to tylko dla was-mięśniaków? :) Pytam, bo piszesz, że szybicje dochodzisz do siebie, a ja ostatnio czuję się słabiej...

Aylar nogi masz mniejsze to góra wygląda lepiej No ja tam klatę to zawsze miałem słabą i się ciesze ze się poprawia A póki na nogach widać separacje jakąś to nie jest źle A zaraz po redukcji to pewnie ze to wynikało z pasa, ale wcześniej pas był na podobnym poziomie(i większy) a plecy szersze jakby się wydawały. A może trochę przesadzam fakt [...]

Jak micha bach wygląda w dni treningowe i w dni bez siłowni

[...] się że wiemy co dla Ciebie jest Aseksualne a co nie. Dla niektórych nadwaga 250kg jest sexi... Jesteś inteligentny więc wiesz - co kobiety tak świadomej własnej wartości jak Andzia - co obchodzi co myślisz na jej temat. Wiesz prawda? XXIw a my wmawiamy kobietom że 'powinny' być sexi i spełniać standardy jakiegoś obcego gościa. Super! [...]

bo kto trenuje jak wszyscy ten wyglada jak wszyscy :)

[...] --> ost. seria z ciężka kupa sciagaie linek w dół na wyciągu / 35x12 40x10 45x10 + 30min rowerek dziś padło 460kcal Trening udany bo odbyty w miare optymalnej porze jak dla mnie Przed poszła porcja NO-XPODE z BSN, sząłu nie było ale bez efektu tez nie przeszło. Smak znośny, ale raczej z niego nie skorzystam bo SUM LEPSI Kurde denerwuje [...]

Ja nie mam praktyk tylko juz tam pracuje normalnie. To ta sama firma ale inny punkt. Jakos we wtorek w zeszlym tygodniu bylem na silce na awf-ie zobaczyc jak to wyglada, rozumiem ze to byles Ty w zielonej koszulce ?? Ja sobie pełzałem w bluzie wtedy ... Russell - musze sie przyzwyczaic i tyle, ale jak narazie sa deficyty w wolnym czasie :/ No a w [...]

[...] nie brałem pod uwagę :D no nic w takim razie wygląda na to że powinienem tym razem od swojego zapotrzebowania odjąć 300 KCAL. Czy w takim przypadku to powinno wystarczyć ? Czy podział na makroskładniki pozostanie taki sam ? Czy trening który wykonywałem też może zostać taki jak obecny ? Zmieniony przez - Yoroi w dniu 2018-05-16 11:04:12

Wiem co czujesz, przeżyłem ten sam koszmar, czułem ten sam strach. Na szczęście skończyło się dobrze u mnie, nawet czasami zdarzy mi się zażartować, że zachowywałem się jak hipochondryk ale to tylko żeby znajomych rozśmieszyć bo dobrze wiem jaki strach czułem, gdzieś wewnątrz. Co do ilości krwi to faktycznie :) pamientam, że gdzieś w środku [...]

[...] jeszcze przyrosty czy już nie- no i czy w ogóle coś daje Dieta nie wygląda wcale tak dobrze, nie mam na wszystko wpływu a 4 dni... wypróbuj sam Tylko troszkę ;) A robiłeś wcześniej splita? Jak go wspominasz, jak progres? Ja Ci osobiście proponuje FBW DLatego o to chodzi, że treningi 4r/tyg a dieta nie specjalnie, jak to się ma regenerować ;)

[...] plecy mam raczej zmasakrowane na dobrych kilka dni i nie wyobrażam sobie ćwiczenia pleców częściej niż raz na tydzień. spróbuj zmniejszyć częstość treningu . wrzuć całą rozpiskę treningową PS jak doczepiasz ciężar ? ja do 30kg dowieszam do pasa zamkniętego wokół szyji tak bardziej na barkach - wygląda jak medal, resztę do pasa kulturystycznego